Плавание — полезный вид физической нагрузки, которая подходит всем. Упражнениями в воде могут заниматься дети, подростки, мужчины и женщины любого возраста. Сейчас плавание доступно в любом сезоне. Если летом можно купаться в реке, море, то зимой нужно посещать бассейн.
Многие бассейны в Алматы приспособлены для занятий плаванием с инструктором. Они совмещены со спортивными залами, развлекательными комплексами, сауной или хамамом — турецкой баней. От размера и назначения бассейна зависит возможность занятий. Если он довольно объемный, оборудован дорожками, то его предназначение — спорт и оздоровление. Для развлечений и отдыха в бассейне устанавливают горки, лежаки, оборудуют на его берегу кафе. В сауне бассейн необходим для охлаждения тела после высокой температуры парилки. Большое разнообразие спортивных и развлекательных центров вы найдете на сайте Chocolife.
Чем полезна водная стихия для человека
Когда выбирают место для отдыха, то 90% предпочитают отдыхать у любого водоема. Путешествие к морю в отпуске — мечта, которая может осуществиться раз в год. На выходных же лучше поехать всей семьей или веселой компанией в бассейн. Летом можно отдохнуть на открытом берегу бассейна, расслабиться в баре, загорать на лежаках, плескаться в чистой и прозрачной воде. Зимой есть возможность посетить сауну, попариться, и поплавать в крытом бассейне.
Многие бассейны предназначены для оздоровительных процедур. Занятия в бассейне помогут при таких заболеваниях:
- ожирение;
- артриты;
- остеохондрозы;
- реабилитация после пневмонии и бронхита;
- травмы суставов;
- восстановление после переломов.
При некоторых патологиях противопоказаны силовые и кардио тренировки. Но плавание разрешено при варикозе, сердечных проблемах, в пожилом возрасте. Для беременных бассейн становится просто спасением. Вода снимает нагрузку с позвоночника, помогает расслабиться.
Бассейн: решение многих проблем
В бассейн полезно ходить в любом возрасте. Плавают все — от младенцев до стариков. Вода обладает волшебными свойствами:
- снимает стрессовые состояния;
- способствует закалке;
- укрепляет все системы организма — сердечно-сосудистую, дыхательную, опорно-двигательную, иммунную;
- задействуются все мышцы, наращивается их масса;
- развивается подвижность и улучшается координация движений.
Вода имеет удивительное свойство — она дарит чувство расслабленности, так как избавляет тело от гравитационного притяжения. Эту неповторимую легкость не может заменить ничто.