После череды смертей рожениц в двух роддомах Астаны в третьем взялись на профилактику

Фото из открытых источников

Столичные акушеры-гинекологи роддома №3 после череды смертей в перинатальных центрах №1 и №2 дали рекомендации астанчанкам, как правильно выносить здорового ребенка и не менее актуальное - сохранить здоровье, передает корреспондент Сity01.kz.

- Есть простые правила, которые помогут уберечься беременным от нежелательных последствий. Первым делом, надо встать по беременности по месту жительства, наблюдаться у врача по необходимости и соблюдать рекомендации, - говорит акушер-гинеколог, врач высшей категории перинатального центра №3 города Астаны Динара Кабулова.

Во вторых, надо употреблять в пищу здоровую еду.

"Не просто здоровую, а естественную, натуральную пищу с максимальным насыщением витаминами, микроэлементами и минеральными солями: соки, фрукты, овощи, цельнозерновые крупы, орехи, мёд, кисломолочные продукты, яйца, мясо, рыба, свежая и сухая зелень, бобовые. Нужно также избегать употребления лекарств для эффективной работы всех органов выделения (кожа, легкие, печень, почки)", - рекомендует врач.

Кроме того, врачи обеспокоены тем, что в последнее время беременные курят и не прочь употребить спиртные напитки.

- Надо избегать вредных привычек. Употребления алкоголя, курения, наркотиков, пассивного курения, - говорят врачи.

Кроме того, врачи рекомендуют носить свободную одежду из дышащей ткани, удобную обувь, обучаться навыкам снятия стрессов и умению полноценно отдыхать.

Также будущим мамам надо психофизически готовиться к родам, с возможным участием при родах партнёра.

По мнению врача акушера-гинеколога высшей категории перинатального центра №3 Натальи Разуваевой, в первом триместре беременности женщинам очень полезно заниматься йогой в качестве "встряхивающего средства". Занятия йогой будут полезны во втором и третьем триместре.

"С помощью йоги женщина ещё лучше подготовит тело к предстоящим родам, с выполнением упражнений укрепляя мышцы и связки. А ещё – избегнет или устранит имеющиеся застойные явления, улучшая с помощью йоги кровообращение, забыв о головокружениях и головных болях", – заключила она.