Сколько блинов можно съесть без вреда для здоровья

В этом году масленичная неделя продлится с 11 по 17 марта, передаёт inАstana.kz.

Она делится на два этапа: с понедельника по среду – Узкая Масленица, а с четверга по воскресенье – Широкая. В первые три дня люди обычно занимались домашним хозяйством и готовились к празднованию, а следующие четыре дня проходили гуляния и встреча весны.

В последний день Масленицы — Прощёное воскресенье — до сих принято просить друг у друга прощения. В этот день было важно помянуть ушедших родственников и прибраться у них на могилах. Все продукты животного происхождения нужно было доесть, потому что после Масленицы начинается Великий пост.

Масленица не обходится без блинов, которые являются довольно калорийной едой. В одном блине без начинки в среднем содержится 100 калорий. Например, если съесть десять блинов, то это составит почти суточную норму калорий человека весом в 50 килограммов. Поэтому диетологи советуют не более двух-трёх блинов в день.

Кроме того, блины могут вредит не только фигуре, но и здоровью. Особенно те, что с добавками. Например, с вареньем или сгущёнкой. Чтобы сделать блины сравнительно полезными можно готовить их на цельнозерновой или гречневой муке, а в качестве добавок использовать мёд, творог и йогурт.

Читайте также:  23 тысячи выездов сделали скорые 8 марта: чаще всего выезжали в Алматы