Общая физическая подготовка для детей, подростков и спортсменов (ОФП)

Объявляется набор в группы для детей и подростков от 5 до 17 лет.

Направление: ОФП (общая физическая подготовка) - это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие ребёнка дошкольного и школьного возраста.

ОФП - способствует повышению функциональных возможностей развивающегося детского организма, общей работоспособности, является основной базой для дальнейших занятий физкультурой и спортом.

Наш подход в ОФП - это комплексное развитие детей по авторской методике.

Упражнения ЛФК
Гимнастика
Силовая работа (без тяжестей)
Развитие спортивных навыков
Локальная и общая выносливость
Координация и баланс
Круговые и интервальные тренировки
Эстафеты
Подвижные игры
Растяжка основных групп мышц и мобильности суставов

В тренировочном процессе используются статические, динамические, изометрические, плиометрика и другие виды нагрузок.

Нагрузки, всегда масштабируются под детей и их уровень физических способностей.

Звоните, пишите нам, будем подбирать и записывать вас на пробные занятия.